Top latest Five فوائد الشاي Urban news
Top latest Five فوائد الشاي Urban news
Blog Article
قد يمنع الكاتيشين في الشاي الأخضر نمو البكتيريا وبعض الفيروسات.
تعتبر البوليفينول هامة لصحة القلب والأوعية الدموية، حيث تساهم في تحسين مرونة الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
يحتوي الشاي على الكافيين الذي يصنف كمنبه ومحفز للجهاز العصبي، حيث يسبب الكافيين زيادة في التركيز، وتنشيط المنعكسات العصبية، ورفع النشاط، وتنشيط الذاكرة وتحفيز النشاط البدني أيضا.
الشاي الأسود أو الأحمر، وهو الشاي المؤكسد كلياً، ويطلق عليه الشاي الأحمر؛ نظراً لتغير لون الماء بعد نقعه.
تناول الشاي في الفترة المسائية قد يؤدي إلى بعض مشكلات النوم بفضل محتواه من الكافيين.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الشاي الأخضر في تعبئة الدهون من الخلايا الدهنية. يمكن للمركبات النشطة الموجودة في الشاي الأخضر أن تساعد في تحطيم الدهون، وخاصة في منطقة البطن، وزيادة عملية حرق الدهون أثناء ممارسة الرياضة. وهذا يجعل الشاي الأخضر إضافة عملية لنظام فقدان الوزن.
تساعد مضادات الأكسدة هذه عن طريق تحييد الجذور الحرة، التي يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا وتؤدي إلى تطور السرطان. الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يمكن أن يدعم دفاعات الجسم الطبيعية ويساهم في تقليل خطر الإصابة بالسرطان. علاوة على ذلك، تلعب خصائص الشاي الأخضر المضادة للالتهابات أيضًا دورًا في الوقاية من السرطان.
تشير الدراسات إلى أن الكاتيكين الموجود في الشاي الأخضر يمكن أن يمنع نمو بكتيريا الفم في المختبر ، ولكن لا يوجد دليل يظهر أن شرب الشاي الأخضر له تأثيرات مماثلة.
تناول الشاي بانتظام قد يساعد في تحسين وظائف الجهاز المناعي وتقليل الالتهابات في الجسم. بفضل فوائد الشاي الصحية المتعددة هذه، يُعتبر الشاي إضافة ممتازة لأي نظام غذائي صحي.
المساعدة في التخلص من الاحتقان المترافق مع نزلات البرد أو الانفلونزا.
بعض الدراسات تشير إلى أن تناول ثلاثة أكواب أو أكثر من فوائد الشاي الاخضر الشاي يوميًا يمكن أن يخفض ضغط الدم ويحسن من مرونة الأوعية الدموية.
تظهر العديد من الدراسات أن الشاي الأخضر قد يساعد في تقليل دهون الجسم ، خاصة في منطقة البطن.
يمكن لمستخلص الشاي الأخضر أن يقلل من التهاب الجلد عند تناوله موضعيًا. ومع ذلك تعرّف على المزيد ، يستهلكه الناس عادة لعلاج التهاب المفاصل.
تعزيز نمو النباتات؛ إذ وجد أن مزج أوراق الشاي بالتربة يزيد من نمو البراعم والجذور بشكل أسرع، وبالتالي يمكن استخدامه كسماد للتربة.